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Channel: Kommentare zu: Muskelschmerzen: Was hilft gegen Muskelkater?
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Von: Carsten

Hmm…OK. Ich mache nach dem Muskelkater regelmäßig mein normales Kraftsportpensum, und bisher hat das auch immer geholfen; offenbar hab ich mich da genau im richtigen Maße angestrengt.

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Von: Fitness-Kampfsport: Grundlagen zu Tae Bo » Kilogucker - Neues aus dem...

[...] ausführt, sind wie beim Joggen sehr anstrengend und verbrauchen viel Energie. Um einen Muskelkater zu vermeiden, sollte man in den ersten Trainingseinheiten auf Hanteln verzichten oder dies [...]

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